{"id":7010,"date":"2019-12-30T16:40:59","date_gmt":"2019-12-30T19:40:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.portaldaamazonialegal.com.br\/site\/?p=7010"},"modified":"2023-03-01T12:39:23","modified_gmt":"2023-03-01T15:39:23","slug":"criancas-com-alimentacao-vegana-seguem-vida-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaldaamazonialegal.com.br\/site\/criancas-com-alimentacao-vegana-seguem-vida-saudavel\/","title":{"rendered":"Crian\u00e7as com alimenta\u00e7\u00e3o vegana seguem vida saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

M\u00e3es e filhos com dieta sem produtos de origem animal vencem o preconceito<\/p>\n

Elas optaram por seguir uma alimenta\u00e7\u00e3o vegana por quest\u00f5es \u00e9ticas e transmitiram para seus filhos esses h\u00e1bitos alimentares e filosofia de vida. A escolha de ter uma dieta sem produtos de origem animal, ao contr\u00e1rio do que muitos pensam, n\u00e3o traz riscos \u00e0 sa\u00fade das crian\u00e7as, beb\u00eas ou gestantes.<\/p>\n

A estudante Tailinny Viana, 27 anos, se tornou vegana h\u00e1 5 anos. Nessa \u00e9poca, sua primeira filha, Mel Viana Paiva, 7 anos, aderiu \u00e0 mudan\u00e7a. Quando explicou para filha que comer carne causa sofrimento aos animais, a pequena n\u00e3o se op\u00f4s e acompanhou o pensamento da m\u00e3e. Hoje, Mel, por conta pr\u00f3pria, fica de olho em tudo que come. Quando algu\u00e9m oferece algum alimento, ela logo pergunta se tem ingredientes como ovo, leite e manteiga. Porque quando tem carne ela recusa logo de cara.<\/p>\n

Para Tailinny, \u00e9 uma educa\u00e7\u00e3o mais \u00e9tica porque as crian\u00e7as entendem desde cedo de onde vem o alimento. Tanto ela quanto o marido s\u00e3o ativistas em causas de defesa dos animais. Isso, na vis\u00e3o dela, estimula o comportamento da filha.\u00a0Depois de Mel, Tailinny teve mais uma filha, a Sol, 1 ano. Foi uma gravidez com alimenta\u00e7\u00e3o toda vegana e saud\u00e1vel, segundo ela, sem intercorr\u00eancias. Na gesta\u00e7\u00e3o foi acompanhada por m\u00e9dicos que n\u00e3o eram especializados em dietas vegetarianas e mesmo assim se sentiu respeitada em sua escolha.<\/p>\n

Ela reconhece que algumas mulheres sofrem uma forte press\u00e3o da sociedade ou mesmo no atendimento de sa\u00fade quando decidem manter a op\u00e7\u00e3o de ser vegana na gesta\u00e7\u00e3o, mas acredita que o que faz diferen\u00e7a nesses casos \u00e9 o posicionamento firme da mulher.\u00a0\u201cQuando a pessoa se torna vegana por um posicionamento pol\u00edtico e \u00e9tico, dificilmente ela vai ceder, ela vai ter mudado a consci\u00eancia dela ent\u00e3o n\u00e3o importa a press\u00e3o\u201d, completa.<\/p>\n

Ane Conte, 34 anos, aut\u00f4noma, teve duas filhas, as duas com gesta\u00e7\u00e3o vegana. Ela diz que a fam\u00edlia ficou preocupada com a sa\u00fade dela durante a gravidez, por isso procurou uma obstetra que j\u00e1 era acostumada a atender m\u00e3es veganas. \u201cAs pessoas que convivem mais perto da gente se preocupam e dizem que v\u00e3o faltar vitaminas para o beb\u00ea\u201d, conta.<\/p>\n

Segundo Ane, a gesta\u00e7\u00e3o foi tranquila, com suplementa\u00e7\u00e3o apenas da vitamina B12, por precau\u00e7\u00e3o.\u00a0Hoje as filhas vivem saud\u00e1veis e por influ\u00eancia de familiares s\u00e3o vegetarianas e n\u00e3o veganas. Comem alimentos como queijo e ovos, por exemplo. Ane diz que ensina, mas que n\u00e3o pretende impor nada \u00e0s filhas. \u201cTodo pai tem que dar o direito ao seu filho de escolha. Deixo elas livres para decidirem como querem viver.\u201d<\/p>\n

\"Maria<\/a><\/p>\n

A analista de telecomunica\u00e7\u00f5es Ariana da Silva Pinho, 28 anos, n\u00e3o sofreu press\u00e3o da sociedade porque j\u00e1 era vegana bem antes de engravidar. Ela e o marido j\u00e1 eram vegetarianos quando se conheceram, h\u00e1 11 anos, ent\u00e3o a fam\u00edlia achou natural a filha seguir o mesmo estilo de vida dos pais. \u201cComo n\u00e3o temos nenhum problema de sa\u00fade ningu\u00e9m questionou.\u201d<\/p>\n

Ela conta que sofreu preconceito quando decidiu adotar esse posicionamento, mas com o tempo as pessoas foram se acostumando. No anivers\u00e1rio da filha de 1 ano serviu tudo vegano para os convidados que, segundo Ariana, sa\u00edram satisfeitos da festa. Na vis\u00e3o de Ariana, basta dar uma boa alimenta\u00e7\u00e3o para as crian\u00e7as. \u201cEu e v\u00e1rias outras mulheres somos a prova viva de que tudo feito com responsabilidade d\u00e1 certo at\u00e9 porque nosso organismo n\u00e3o tem necessidade de nenhum tipo de alimento de origem animal\u201d, comenta.<\/p>\n

De acordo com a nutricionista Ma\u00edra Attuch, n\u00e3o existe nenhum risco para gestantes, beb\u00eas ou crian\u00e7as adotarem uma dieta sem prote\u00ednas de origem animal. Para ela, se a crian\u00e7a ou a mulher estiverem seguindo uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, tanto faz se \u00e9 vegano, vegetariano ou on\u00edvoro (pessoa que se alimenta tanto de mat\u00e9ria vegetal como animal.)<\/p>\n

\"A<\/a><\/p>\n

\u201cOs estudos populacionais n\u00e3o mostram defici\u00eancias nutricionais em veganos. Da mesma forma que um on\u00edvoro pode ter defici\u00eancias nutricionais um vegano tamb\u00e9m pode o que importa \u00e9 uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada\u201d, afirma a nutricionista.<\/p>\n

Segundo Ma\u00edra, ao contr\u00e1rio do que muitos pensam, uma alimenta\u00e7\u00e3o vegana acaba por expandir o leque de alimentos. Est\u00e1 presente no senso comum a ideia de que uma dieta baseada em arroz, feij\u00e3o e carne \u00e9 sin\u00f4nimo de sa\u00fade. De acordo com a nutricionista, n\u00e3o \u00e9 bem assim. O ideal \u00e9 buscar alimentos de maior qualidade como cereais integrais, feij\u00f5es, hortali\u00e7as, legumes, verduras, frutas, sementes e castanhas. \u201cEsse tipo de alimenta\u00e7\u00e3o balanceada oferece todos os nutrientes que a gente precisa.\u201d<\/p>\n

Ela alerta ainda que, quando os vegetarianos ou veganos n\u00e3o t\u00eam uma dieta balanceada \u2013 ou quando comem muitos produtos industrializados, processados e farinhas -, podem ganhar peso e ter problemas de sa\u00fade. \u201cDo mesmo jeito que um on\u00edvoro pode ter defici\u00eancias nutricionais, um vegano tamb\u00e9m pode.\u201d<\/p>\n

A Associa\u00e7\u00e3o Diet\u00e9tica Americana (ADA), maior institui\u00e7\u00e3o de profissionais da nutri\u00e7\u00e3o dos Estados Unidos, emitiu alguns documentos oficiais afirmando que uma alimenta\u00e7\u00e3o livre de carnes e de qualquer outro produto de origem animal pode ser forte aliada na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n

O texto ainda fala que a preocupa\u00e7\u00e3o sobre a fonte de prote\u00ednas para veganos e vegetarianos n\u00e3o procede. \u201cAs dietas vegetarianas que incluem uma variedade de produtos vegetais fornecem a mesma qualidade proteica que as dietas que incluem carne\u201d, afirma a associa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Larissa Sarmento \u00e9 jornalista<\/p>\n

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M\u00e3es e filhos com dieta sem produtos de origem animal vencem o preconceito Elas optaram por seguir uma alimenta\u00e7\u00e3o vegana por quest\u00f5es \u00e9ticas e transmitiram para seus filhos esses h\u00e1bitos alimentares e filosofia de vida. A escolha de ter uma dieta sem produtos de origem…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8874,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1615,7],"tags":[1130],"class_list":["post-7010","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-andrea-sarmento","category-artigos","tag-comportamento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaldaamazonialegal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7010","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaldaamazonialegal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaldaamazonialegal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaldaamazonialegal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaldaamazonialegal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7010"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.portaldaamazonialegal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7010\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8875,"href":"https:\/\/www.portaldaamazonialegal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7010\/revisions\/8875"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaldaamazonialegal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8874"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaldaamazonialegal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaldaamazonialegal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaldaamazonialegal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}